Estados emocionales durante el embarazo, primer trimestre

Estados emocionales durante el embarazo, primer trimestre

Estados emocionales durante el embarazo, primer trimestre

Durante los nueves meses de embarazo, la mujer pasa por una serie de controles médicos, para ella y para el feto. Sin embargo esto no es así a nivel emocional, sentimientos, estados de ánimo, relaciones con la pareja, familia, amigos y trabajo.

El embarazo conlleva muchos cambios e incertidumbres y aunque en la mayoría de los casos en un momento muy esperado y feliz, en otros puede haber sentimientos encontrados o negativos.

 

Preocupaciones más habituales en el embarazo

  • Las dudas sobre si seré o no buena madre.
  • El miedo a tener problemas durante el embarazo.
  • El temor al parto y que pueda tener problemas el bebé.
  • El futuro, ser madre, el trabajo y cómo afrontarlo en la nueva situación.
  • El cambio en las relaciones y en general que conlleva el tener un bebé.
  • Miedo a encontrarse sola o falta de apoyo de la pareja

 

El primer trimestre

En el primer trimestre de embarazo, emocionalmente resalta la sorpresa y la emoción. Así mismo algunos malestares físicos pueden influir en el estado de ánimo. Aparece el miedo a que el embarazo siga adelante. Es muy habitual, que muchas mujeres decidan no decir nada a la familia y amigos hasta estar seguras de que no hay problemas y todo es normal.

La futura mamá puede vivir momentos de una gran fluctuación emocional, sobre todo entre la sexta y la décima semana. Es habitual experimentar ansiedad  y cambios de humor. Acostumbrarse a la nueva situación conlleva un tiempo y brota el temor a saber afrontarla. La mujer más segura puede volverse frágil. Experimentar bruscos cambios de humor, de alegría a tristeza, de risa a llanto o viceversa. Se hace más evidente en mujeres con molestias físicas como las nauseas matinales, vómitos y mareos.

El primer trimestre es el de adaptación del cuerpo y los cambios físicos influyen también en los emocionales.

 

Emociones positivas

Pero no todas las emociones que se producen son negativas, ya que también las hay muy positivas, como:

  • Alegría, felicidad y excitación.
  • Calma.
  • Orgullo por traer una personita al mundo.
  • Amor y apego por el bebé, aun sin haber nacido todavía.
  • El aspecto durante el embarazo, a muchas mujeres les encanta sentir los cambios de su cuerpo en el embarazo
  • Fantasías acerca del bebé.

 

Afortunadamente, estos cambios emocionales en el embarazo, podemos considerarlos normales, y la buena noticia es que son temporales. La comprensión y ayuda de la pareja es fundamental para afrontar todos los cambios que produce la gestación.

 

Controlar las emociones.

El embarazo es una experiencia muy emotiva y los sentimientos mencionados son normales, pero podemos poner de nuestra parte para reducir los cambios de humor en este periodo tan apasionante como estresante.

  • Mantén una buena condición física
  • Come bien y descansa.
  • Comparte tus ideas y sentimientos con tu pareja, tus amigos, compañeros de trabajo o tu familia.
  • Intentan llevar una vida normal y no tener demasiados compromisos familiares y sociales.
  • Durante el embarazo, consulta siempre con tu médico antes de tomar fármaco alguno, ya sea con o sin receta.

Tu salud y la del bebé es lo más importante, pero los sentimientos, emociones y cambios de humor, son igual de importantes.

El ambiente que rodea a la embarazada es muy importante: pareja, familia, compañeros de trabajo, amigos. También es básico tener una buena relación con el médico,  confiar en él y preguntar todas las dudas.

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