¿Ataque de ansiedad o algo más?

¿Ataque de ansiedad o algo más?

Muchas personas no se dan cuenta de que realmente están teniendo un ataque de ansiedad hasta que saben cuál es su definición. Un ataque de ansiedad es una sensación fuerte que crea miedo en uno mismo, ya que los síntomas pueden parecer que en realidad estás muriendo. Si eres alguien que sufre este tipo de ataques, es importante saber todo lo que puedas sobre ellos para ayudar a controlarlos.

Causas de los ataques de ansiedad

La causa de un ataque de ansiedad puede variar de persona a persona. Pueden ser causados ​​por un evento perturbador en la vida de alguien o por el miedo a algo que han experimentado al crecer. El estrés es un gran contribuyente a los ataques de ansiedad, pero las posibilidades son verdaderamente infinitas. La medicación es un desencadenante conocido de un ataque de ansiedad, y se sabe que ser menos activo también contribuye. En realidad, no hay una razón particular conocida para las personas que experimentan estos ataques, son, en resumen, la forma en que un cuerpo enfrenta un sentimiento abrumador de una forma u otra.

Algunos síntomas de un ataque de ansiedad

Uno de los principales síntomas de un ataque de ansiedad es el miedo extremo. Ahora, el miedo puede ser reconocido como un síntoma de ansiedad, pero en realidad es solo el resultado final de los síntomas reales. Antes de que el miedo se instale, es probable que experimente uno o más síntomas de ansiedad que lo lleven al miedo. El dolor en el pecho debido a un corazón acelerado, dificultad para respirar y mareos son síntomas que puede experimentar antes de que el miedo se apodere de ti. Al final, cualquier sensación incómoda que te haga sentir temeroso por tu vida se considera un síntoma de ansiedad. y, por lo tanto, debe tratarse como tal hasta que puedas confirmar tus sospechas.

Entonces, ¿es un ataque de ansiedad?

Debido a que muchos síntomas que se producen durante un ataque de ansiedad son similares, si no exactamente, como los de algún otro tipo de afección, es casi imposible determinar si lo que has estado sintiendo se debe a un ataque de ansiedad u otra afección. Es por eso que es importante consultar a un médico y explicarle tus síntomas, para que tu médico pueda realizar las pruebas necesarias para determinar si tiene una afección médica subyacente.

Esto debe tratarse o si es más que probable la ansiedad con la que estás lidiando, momento en el que puede trabajar con tu médico para encontrar formas de controlarlo.

La meditación, el control de la respiración, el mindfulness son técnicas muy eficaces para combatir la ansiedad.

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