3 errores comunes de los recién llegados al yoga

3 errores comunes de los recién llegados al yoga

Iniciación al yoga, 3 errores comunes de los recién llegados.

Cada vez que comenzamos algo nuevo, tenemos un cierto sentimiento de temor e incertidumbre de lo desconocido. En la mayoría de los casos, es completamente infundado y seguimos con las cosas de manera rápida y fácil. A veces no lo es, y una pequeña cosa simple puede hacer que tengamos una primera impresión completamente negativa y tal vez ni siquiera quiera volver a intentar esa actividad o pasatiempo. El yoga tiene tantos beneficios para la salud, tanto a nivel físico como espiritual, que sería una tragedia que cualquiera se los perdiera porque cometieron un error tonto y evitable en su primer día. Con eso en mente, este artículo aborda los 3 errores más comunes del nuevo yogui, y cómo asegurarse de que no te sucedan.

Error uno: no saber lo que quieres del yoga.

La realidad es que existen numerosos estilos y formas diferentes de Yoga. Cada uno tiene sus diferentes atracciones. Pregúntate qué fue lo que te atrajo del Yoga en general y luego puedes investigar un estilo que se adapte a lo que buscas.

Es posible que desees establecer objetivos, ya sean físicos, mentales o espirituales. Si lo haces, es una buena idea discutirlos con el instructor de tu clase antes de comenzar. Los instructores de yoga suelen ser muy accesibles y predispuestos para facilitar tu introducción al yoga. Podrán hablarte sobre sus objetivos para la clase y hacerte saber si está siendo realista, apuntando demasiado alto o demasiado bajo. Asegúrate de que su objetivo incluya un marco de tiempo para que se convierta en algo medible.

Error dos: Precipitarse y no elegir la clase adecuada en la iniciación al yoga

Habiendo decidido que intentarán iniciarse en el Yoga, muchas personas dan un salto corriendo y contratan un curso de 12 meses. Estas clases suelen ser un acuerdo de pago por adelantado y progresan de un nivel al siguiente a medida que avanzan las semanas. Son una forma fantástica de aprender Yoga, pero es muy probable que elijas una clase que no sea ideal para ti.

La mejor manera de evitar esto es unirse a una clase de yoga para principiantes. Si asistes a estas clases durante algunas semanas, notarás una alta rotación de alumnos a medida que se incorporan nuevas personas y las personas con mayor experiencia adquirida cambian de clase a una de mayor nivel. Estas clases están diseñadas para darte una sensación muy amplia de los diferentes tipos de yoga. El nivel de los alumnos  en la clase de yoga generalmente varía mucho, por lo que normalmente el instructor mantiene las clases bastante tranquilas.

El otro beneficio clave de hacer esto es que las clases las pagas a medida que avanzas, por lo que no hay un gran desembolso financiero para ti mientras decides el tipo y estilo de yoga que más se adapta a ti y a lo que estás buscando.. Tampoco estás obligado a asistir a todas las clases. Con los cursos más largos, puedes retrasarte rápidamente si pierdes una o dos semanas seguidas. Con las clases de pago por uso, encontraras que si bien cada clase es diferente, el nivel se mantiene bastante bajo para atender a las personas más nuevas que se unen, ideal para la iniciación al Yoga, familiarizarte y disfrutar de esta maravillosa disciplina.

 

Error tres: elegir al maestro equivocado.

Tradicionalmente, un yogui tenía que ser un aprendiz de un gurú experto durante muchos años antes de poder enseñar incluso la técnica de yoga más simple. Hoy en día, algunas personas consideran suficiente un curso de 3 días durante un fin de semana largo. Hay una gran diferencia en lo que lograrás dependiendo de las habilidades y destrezas de la persona que te está enseñando. El yoga está comenzando a aparecer regularmente en la lista de lesiones deportivas y una razón importante para esto son los instructores a los que se les ha enseñado lo suficiente como para ser peligrosos. Un maestro cualificado no necesariamente será fantástico y un maestro no cualificado no necesariamente será terrible, pero las probabilidades ciertamente se dirigen en esa dirección, por lo que es una buena idea verificar los antecedentes y las calificaciones de sus instructores antes de comenzar a estudiar con ellos.

Esperamos que te haya gustado nuestro post “Iniciación al yoga, 3 errores comunes de los recién llegados”, si tienes cualquier duda, o necesitas más información, no dudes en contactar con nosotros, a través de nuestro formulario de contacto o de nuestra página de Facebook.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *