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  Y cuanto antes porque, ante un psicópata, solo cabe salir corriendo. Y esto lo dicen especialistas en psicología y en el comportamiento humano de la talla de Rober D. Hare. Su libro, Sin conciencia, traducido al español por la editorial Paidós, se ha convertido casi en un manual de cabecera para los especialistas que tratan […]

El sol está suspendido en mitad del horizonte. Apenas calienta y el hielo es lo común por la mañana. Las luces de la Navidad hace tiempo que se apagaron. Han pasado más de quince días desde Año Nuevo y no hemos puesto en marcha ninguno de los propósitos. Compramos esa prenda en rebajas (hace tiempo […]

Guía básica para ponerse en forma tras la Navidad y llegar con salud y alegría a la Operación Bikini

La Navidad, con sus reuniones y comilonas, pueden ponernos a prueba. Dejamos una guía básica para no sucumbir a los excesos.

Entrenador personal, motivación Cuantas veces nos hemos planteado el realizar ejercicio, un entrenamiento adecuado, una dieta que nos ayude a perder peso?… sobre todo ahora que llega el año nuevo, es uno de los momentos en que nos planteamos nuevos retos y empezamos con ellos. La mayoría de los retos relacionados con la salud, como […]

Los trastornos del perverso narcisista van en aumento en la sociedad contemporánea creando víctimas y destrozando vidas.

El ejercicio físico debería ser el primer pilar a la hora de afrontar un cambio vital. Te va a ayudar a conseguir tus objetivos a la par que te introduces en otros hábitos saludables.

  Afortunadamente cada vez somos más los que nos preocupamos por nuestra salud de una forma integral y ni que decir tiene que todo empieza por las cosas del comer. Ya no solo se trata de bajar de peso y conseguir una bonita figura, también de sentirnos bien y de invertir en nosotros mismos. Una […]

Los desayunos saludables son los que son bajos en azúcar, no olvidan las proteínas, incluyen frutas... Elige productos ecológicos y no tomes demasiados estimulantes.

Entrenador personal, ejercicios y nutrición   No es lo mismo querer perder peso que ganar masa muscular, evidentemente el plan alimenticio será completamente diferente, al igual que diferentes serán los planes de entrenamiento.   Tener un seguimiento adaptado a ti El entrenador personal te fijará un programa de entrenamiento, con ejercicios y rutinas adaptados especialmente […]