Ușoară durere de genunchi, Durerea de genunchi| Cauze, simptome si tratamente – Voltaren
Durere la exteriorul genunchiului?
Aici puteți afla mai multe despre durerile laterale ale genunchiului, simptomele, cauza, exercițiile și diagnosticările durerii la exteriorul genunchiului. Urmăriți și placeți-ne și noi Pagina noastră de Facebook gratuit, actualizări zilnice de sănătate. Suferiți de durere la exteriorul genunchiului? Acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de durere laterală a genunchiului în limbajul tehnic - unde lateral se referă la exteriorul genunchiului, adică durere constantă în articulația șoldului unde genunchiul este cel mai îndepărtat de celălalt genunchi.
O astfel de durere la genunchi poate apărea la un genunchi sau la ambele atât la stânga, cât și la dreapta - și se datorează de obicei supraîncărcării din cauza traumei sau încărcării incorecte pe o perioadă lungă de timp.
Durerea de genunchi
Dacă aveți dureri de lungă durată pe partea exterioară a genunchiului, vă recomandăm cu insistență să căutați profesioniști din domeniul sănătății publice, cum ar fi un medic, fizioterapeut sau un chiropractor modern pentru examinare și orice tratament. Dacă doriți să aflați mai multe despre durerea la genunchi, puteți citi pe larg despre acest lucru în acest articol de mai jos. Acest articol, pe de altă parte, este dedicat durerilor laterale ale genunchiului, adică dureri la exteriorul genunchiului.
Vă întrebați ceva sau doriți mai multe astfel de reîncărcări profesionale? Urmăriți-ne pe pagina noastră de Facebook « Vondt. Structura genunchiului Genunchii sunt structuri biomecanice avansate care au o mare responsabilitate în ceea ce privește transferul de greutate, mersul și funcționalitatea generală.
Ele sunt compuse anatomic din tendoane, ligamente, ligamente, mucoase, menisc atât meniscul medial, cât și partea laterală a menisculuiprecum și mușchi de stabilitate asociați la coapse și picior. Tocmai pentru că genunchii au atât de multe structuri care pot oferi semnale de durere și defecțiuni, așa că există mai multe cauze și diagnostice posibile care vă pot provoca rănirea genunchiului. Vătămarea ligamentului colateral lateral. Deteriorarea țesutului mușchilor gambei cel mai adesea gastrocsoleul sau a mușchilor coapsei de obicei cvadricepsul exterior.
Mușchii strânși ai gambei sau ai coapsei în special vastus lateralis, parte a mușchilor cvadricepsului, sunt adesea responsabili aici. Aceasta este doar o privire de ansamblu rapidă și veți găsi și mai multe motive în secțiunea următoare - unde vom ușoară durere de genunchi mai detaliat motivele pentru care aveți dureri în afara genunchiului și ce diagnostice pot fi cauza acesteia.
Durerea de genunchi: afectiuni si metode de tratament
Cauze și diagnostice: De ce am dureri în afara genunchiului? După cum am menționat anterior, există o serie de cauze care pot fi implicate, parțial sau integral, în durerea genunchiului. Câteva exemple de leziuni acute la genunchi sunt, de exemplu, o răsucire sau abordare atunci când joci sport remedii pentru artroza articulațiilor și apoi cel mai adesea în fotbal sau handbal.
Practicarea sportului, exercitiile fizice sau traumatismele pot cauza tendinite, intinderi musculare, leziuni ligamentare, meniscale sau cartilaginoase. Pentru unele persoane, gonalgia durerea de la nivelul genunchiului poate fi atat de severa incat sa limiteze activitatile zilnice pentru o perioada de timp. Pentru alte persoane, o durere moderata la nivelul genunchilor este resimtita cvasipermanent, devenind cronica si limitand doar activitatile fizice care inainte puteau fi indeplinite fara efort. Cele mai frecvente dureri de genunchi coxartroza Oricare ar fi cazul, este necesara determinarea cauzei care debiliteaza buna functionare a aparatului musculo-ligamentar. Ca in cazul oricarei fracturi este nevoie de interventie medicala de specialitate.
Leziunile prelungite la genunchi, pe de altă parte, apar deoarece efortul din viața de zi cu zi vă depășește capacitatea. Când vorbim despre capacitate, vorbim în primul rând despre mușchii de stabilitate din șolduri, coapse și picioare. Acest lucru se datorează faptului că lipsa de forță a acestor mușchi poate, pe termen lung, duce la iritarea și deteriorarea articulațiilor, cartilajului, meniscului, tendoanelor și ligamentelor.
De fapt, majoritatea problemelor funcționale ale genunchiului se datorează lipsei de forță a mușchilor șoldului.
Sus - Intinderi. Uneori, daca faceti mai multa activitate fizica decat in mod normal, este posibil sa suferiti o simpla intindere a ligamentelor de la genunchi.
Dacă vă simțiți afectat de acest lucru - vă putem recomanda aceste exercitii. Ușoară durere de genunchi mai multe: - 6 exerciții pentru șolduri mai puternice Dacă suspectați o leziune la genunchi, vă încurajăm, de asemenea, cu insistență să faceți acest lucru. Nu lăsați niciodată durerea să persiste în timp, fără ca un clinician să se uite la asta - este un pic ca a ignora lumina de avertizare de pe mașină; nu păcălit pe termen lung.
Cele mai frecvente două ușoară durere de genunchi ale durerii în exteriorul genunchiului: sindromul bandei Iliotibiale și leziunea laterală a meniscului Mai întâi vrem să începem cu cele două cele mai frecvente cauze ale durerii la exteriorul genunchiului - și anume sindromul benzii iliotibiale și afectarea meniscului lateral. În majoritatea cazurilor de durere la genunchi, este de obicei un diagnostic funcțional, mai degrabă decât un diagnostic structural - în cazul în care primul înseamnă că durerea provine adesea din mușchii asociați sau disfuncții la nivelul piciorului, gleznei, șoldului sau spatelui.
Majoritatea pacienților au un efect foarte bun al tratamentului musculo-scheletic în combinație cu antrenament adaptat sub formă de exerciții la domiciliu.
Sindromul bandei Iliotibiale Banda iliotibială este o bandă fibroasă care trece de la exteriorul șoldului până la exteriorul genunchiului.
Durerea în această structură apare adesea din cauza tulpinii repetitive care implică îndoirea genunchiului - cum ar fi alergarea, ciclismul, înotul și alpinismul. Dacă apare o astfel de suprasarcină, atunci fibrele din banda iliotibială se pot strânge și deveni sensibile la durere.
Această strângere ce unguent eficient pentru durerile articulare face ca ușoară durere de genunchi să se frece de exteriorul genunchiului - ceea ce la rândul său poate duce la dureri și umflături locale. De obicei, durerea este adesea de natură ușoară, dar se agravează din ce în ce mai rău pe măsură ce diagnosticul se dezvoltă într-o direcție negativă.
Cel mai bun tratament pentru acest diagnostic este să vă liniștiți temporar în raport cu activitățile provocatoare și să primiți tratament fizic adesea o combinație ușoară durere de genunchi muncă a țesuturilor moi, tratament cu ace și alte tehnici musculare - în combinație cu exerciții la domiciliu. De asemenea, este recomandat să utilizați îmbrăcăminte de compresie a genunchiului pentru a crește circulația locală a sângelui în jurul și în genunchi - ceea ce la rândul său duce la reparații mai rapide.
Alte măsuri bune includ utilizarea declanșare bile de puncte și rulou de spumă. Simptomele sindromului de bandă iliotibială pot include: Durere atunci când alergați sau mergeți cu bicicleta pe partea exterioară a genunchiului Un sunet scârțâit în genunchi în timp ce banda se freacă de structurile genunchiului Durere persistentă după efort și efort Genunchiul este presurizat prin atingere Durere compensatorie la șold și scaun în aceeași parte a problemei Roșeață posibilă și căldură la exteriorul genunchiului Vătămarea laterală a meniscului ruperea meniscului Meniscul genunchiului este împărțit într-o parte exterioară laterală și una interioară medială.
Când se vorbește despre durere la exteriorul genunchiului, trebuie să se examineze dacă poate fi o iritație sau o deteriorare a meniscului lateral, deoarece acest lucru poate duce la durere la exteriorul genunchiului. Meniscul lateral este partea meniscului care se află pe exteriorul genunchiului - cel mai îndepărtat de celălalt genunchi. Meniscul este ca un cartilaj protector mediu-dur, care protejează genunchiul și leagă femurul de tibie.
Deteriorarea acestui cartilaj se poate produce pe o perioadă lungă de timp de exemplu, datorită faptului că este supraponderală sau poate apărea în mod acut de exemplu, în timpul unui teren de fotbal, cădere sau răsucire.
Durerile de genunchi și alergarea. Ce să faci când te dor genunchii Durerile de genunchi și alergarea.
O vătămare cu menisc poate fi semnificativ mai bună, cu exerciții și utilizare corespunzătoare, de exemplu șosete de compresie se deschide într-o fereastră nouăceea ce mărește circulația sângelui în zona rănită.
Citiți mai multe: meniscului Afectarea Menisc Așadar, acum am trecut prin cele mai frecvente două cauze ale durerii la exteriorul genunchiului, dar, desigur, nu sunt singurele care pot provoca durere în această parte a genunchiului. În secțiunea următoare, vom analiza alte diagnostice și cauze care pot provoca dureri locale, laterale de genunchi.
Problemele genunchiului
Artrita genunchiului uzura articulației genunchiului - Aici vedem ușoară durere de genunchi exemplu de osteoartrita genunchiului. Osteoartrita afectează în principal articulațiile purtătoare de greutate. Uzura într-o articulație este cunoscută sub numele de osteoartrita osteoartrita. O astfel de uzură a articulațiilor poate apărea din cauza încărcării sau suprasolicitării incorecte pe o perioadă mai lungă de timp. Un exemplu se poate datora comprimării articulației genunchiului datorită supraponderabilității și lipsei de forță a mușchilor de stabilitate asociați din șold, coapsă și viței.
Cel mai frecvent este că meniscul și cartilajul se uzează cel mai mult în interiorul genunchiului, dar poate apărea și în exteriorul genunchiului - ceea ce înseamnă că durerea apare în acea regiune.
Osteoartrita genunchiului este frecventă - și cu cât este mai frecventă, cu atât ești mai în vârstă. Marea majoritate a cazurilor de osteoartrita sunt asimptomatice, dar în anumite cazuri poate provoca dureri și poate provoca probleme de compensare funcțională în structurile asociate. Cu astfel de modificări de uzură, este obișnuit ca durerea din exteriorul genunchiului să fie mai gravă dimineața și apoi să se îmbunătățească atunci când obțineți puțină mișcare - apoi adesea după aproximativ o jumătate de oră sau oră.
Citiți mai multe: osteoartrită Osteoartritei Sindromul plica lateral O plica sinovială este o structură descrisă ca o membrană pliată între rotulă și articulația tibiofemorală. Avem patru astfel de structuri în genunchi: Plica suprapatelară Infrapatella plica Plica laterală Plica laterală este structura care poate provoca simptome și durere în exteriorul genunchiului.
Prin urmare, este vorba de o membrană pliată care formează un pli tisular nenatural care poate duce la schimbarea funcției genunchiului și la durere. Starea poate fi tratată în mod conservator cu un efect bun.
Artrita reumatică a genunchiului Această boală articulară este o formă de reumatism în care propriul ușoară durere de genunchi imunitar al organismului își atacă propriile articulații și structuri de susținere a greutății. Un astfel de răspuns autoimun apare atunci când propriile apărări ale corpului își interpretează greșit propriile celule ca inamici sau invadatori patologici. În legătură cu reacția în curs a sistemului imunitar, articulațiile se pot umfla și deveni roșiatice în piele.
În cele din urmă, deteriorarea structurilor osoase și a articulațiilor va fi atât de extinsă încât, în cel mai rău caz, poate fi necesară cu o proteză la genunchi sau șold - de aceea este important să vă antrenați preventiv dacă ați fost diagnosticat cu această afecțiune.
Artrita reumatoidă a genunchiului poate afecta orice parte a genunchiului tratamente pentru artroza inclusiv exteriorul meniscului lateral și structurile articulare asociate. Aceste atacuri pot provoca dureri în partea laterală a genunchiului, precum și o serie de alte simptome, cum ar fi: Umflarea genunchiului Acumularea de lichide în genunchi Pielea roșiatică și sub presiune, unde genunchiul este inflamat Tratamentul durerii la exteriorul genunchiului După cum ați văzut în acest articol, durerea la exteriorul genunchiului poate fi cauzată de o serie de diagnostice diferite - și, prin urmare, tratamentul trebuie, de asemenea, adaptat individual.
Un început bun pentru a obține tratamentul corect este o examinare amănunțită și o examinare clinică de către un clinician autorizat public, cu experiență în mușchi, tendoane și articulații.
Problemele și durerea de genunchi | Ottobock RO
Cele trei profesii cu autorizație de sănătate publică cu o astfel de expertiză în Norvegia sunt fizioterapeutul, chiropracticianul și terapeutul manual. Metodele comune de tratament utilizate pentru durerile de genunchi sunt: Tratament fizic: Terapia cu punct de declanșare terapia cu noduri muscularemasajul, întinderea și întinderea sunt toate părțile din termenul umbrelă al terapiei fizice. Această formă de tratament își propune să reducă durerea țesuturilor moi, să crească circulația sângelui local și să remodeleze mușchii tensionați.
Comună de mobilizări: Dacă articulațiile sunt rigide și hipomobile nu se mișcăatunci acest lucru poate duce la un mers modificat, un model de mișcare incorect de exemplu, că arăți ca un robot atunci când faci ceva fizic și, prin urmare, și iritații sau dureri în musculatura și țesutul moale. Un chiropractor sau un terapeut manual vă poate ajuta să promovați funcția articulară normală, precum și să vă ajutați cu dureri musculare și leziuni ale tendonului.
Hipomobilitatea șoldului și pelvisului poate duce, de asemenea, la o tensiune crescută a genunchilor.
Instruire și instruire: Așa cum am menționat anterior, este extrem de importantă întărirea mușchilor șoldului, precum și a mușchilor locali ai genunchiului, pentru a rezista la mai multă încordare și a reduce astfel șansa de recidivă sau agravare a durerii. Pe baza unui examen clinic, un clinician îți poate pregăti un program de antrenament adaptat pentru tine și dezechilibrele tale musculare.
RezumaEring Durerea la exteriorul genunchiului poate fi cauzată de o serie de cauze ușoară durere de genunchi care ar trebui adesea examinate de către medici și apoi abordate pentru a evita leziunile ulterioare ale genunchilor.
- Dureri de desen trăgând spatele deasupra taliei
- Se poate vindeca osteoartrita
- Articulație crocantă a genunchiului, fără durere
- One moment, please
- Cauzele durerii la nivelul genunchilor | Panadol
Punem o atenție specială pe formarea sporită a șoldurilor și coapselor atunci când vine vorba de prevenirea și tratamentul durerilor laterale ale genunchiului. Aveți întrebări despre articol sau aveți nevoie de mai multe sfaturi?
Întrebați-ne direct prin intermediul nostru pagina de Facebook sau prin caseta de comentarii de mai jos. Recomandare de ajutor de sine Suport de comprimare a genunchiului: Acest lucru ajută la creșterea circulației sanguine locale până la genunchi, crescând astfel răspunsul la vindecare și capacitatea de reparație a regiunii.
Poate fi utilizat preventiv și împotriva daunelor active. Citiți mai multe aici se deschide într-o fereastră nouă : Suport de compresie a genunchiului Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a trece la pagina următoare. Urmăriți Vondt. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.
