Remedii pentru durerile de spate. 9 remedii naturale pentru dureri de spate - zrsalud.es

Remedii pentru durerile de spate — elimină disconfortul și sunt la îndemâna oricui!

Află ce poți face acasă pentru a scăpa de durerea de spate chinuitoare. Durerea de spate a devenit una dintre cele mai comune afecţiuni ale prezentului. Statul îndelungat la biroulipsa de mişcare, stresul şi alţi factori contribuie la apariţia lor.

Dureri de spate acute sau cronice?

Ţi-am pregătit o listă cu remedii pentru durerile de spate, dar reţine că acestea nu dau rezultate uimitoare în cazul în care suferi cât de repede osteocondroza alte boli mai grave. Recomandări 5 remedii pentru durerile de spate Nu sta întinsă!

Nu se numără printre remedii pentru durerile de spate, ci este mai degrabă un avertisment.

Pentru a avea un spate sanatos, pe langa gimnastica medicala, va trebui sa se apeleze si la cateva remedii naturale: Masajul terapeutic — atinge anumite puncte dureroase si elibereaza tensiunea din acea zona. Masajul sa fie combinat cu exercitii specifice recomandate de un medic specialist. Alimente bogate in Calciu varza, conopida, brocolii, spanac, sardine, somon, migdale, semintecare ajuta la intarirea si protejarea coloanei vertebrale de osteoporoza.

Opinia generală este aceea că dacă vei sta câteva zile în pat, sigur îţi va trece. Nimic mai greşit!

Cum se tratează durerea de spate Când aveți episoade de dureri de spate, ar putea părea tentant să vă întindeți în pat și să rămâneți acolo zile în șir. Există, însă, câteva lucruri simple pe care le puteți face în primele zile, pentru a calma durerea de spate cu care vă confruntați: Auto-îngrijirea: aplicați gheață pe spate, timp de 20 de minute, la intervale de ore. În primele zile evitați menținerea spatelui cald, alcoolul și masajul deși este plăcut. Acest lucru va duce la inflamarea și umflarea țesuturilor.

Specialiştii spun că statul îndelungat în poziţia culcat nu face decât să înrăutăţească problema. Cea mai bună poziţie este pe spate, dar cu perne sub genunchi.

Actualizat la data de: 06 Octombrie Salveaza articol Salveaza articolul pentru mai tarziu Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului. Anumite boli acute sau cronice cum ar fi cele de prostata sau rinichi, disfunctii feminine, gripa, artrita, determina disconfort la nivelul spatelui. Ridicarea necorespunzatoare a greutatilor, purtarea de tocuri inalte si problemele emotionale ar putea da nastere la dureri musculare.

Nu dormi cu faţa în jos, pentru că această poziţie te forţează să ridici capul pentru a respira şi aşa te alegi şi cu dureri de gât. Fă mişcare ori de câte ori găseşti câteva minute libere, ajută foarte mult.

• Remedii naturale pentru durerile de spate Farmacia Ta
• Strângerea articulației șoldului fără durere
• Apă după cum este necesar Cuburi de gheaţă Pe lângă diverse ceaiuri și băuturi, puteți consuma suc de ananas pentru a elimina durerile de spate.
• Te doare spatele?
• Articulațiile cervicale

Fă o baie caldă Căldura ajută la creşterea elasticităţii muşchilor, aşa că fă o baie fierbinte de 20 de minute. Dacă se adaugă în apă puțină sare de mare, aceasta va reduce inflamaţia şi va ameliora durerile de spate şi va da o stare plăcută de relaxare.

Este unul dintre cele mai plăcute remedii pentru durerile de spate — tot ce trebuie să faci este să stai în cadă, relaxată, pentru 30 de minute. Foloseşte gheaţă Gheaţa ajută la reducerea inflamaţiei şi la eliminarea disconfortului, pentru că nervii nu mai trimit semnale dureroase la creier. Pune gheaţă într-un prosop şi ţine-l pe zona dureroasă timp de de minute. Bea lapte 10 alimente care conțin mai mult calciu decât laptele Pentru a preveni sau ameliora durerile de spate, este necesar să consumi zilnic alimente bogate în calciu care îți întăresc oasele şi îți protejează coloana vertebrală, precum varza, broccoli, spanacul, peştele şi alimente bogate în vitamina D.

Poți lua un plus de calciu şi magneziu sub formă de complex de vitamine sau poți consuma alimente bogate în magneziu, precum legume verzi, cartofi, banane, cereale, seminţe, lapte, peşte sau soia.

Bea ceai de muşeţel Ceaiul de muşeţel calmează ţesutul remedii pentru durerile de spate, scrie healthline. Adaugă o lingură de flori de muşeţel într-o cană cu apă clocotită, infuzează pentru 15 minute.

Durerea de spate, simptom pentru diverse afecţiuni

Bea maximum trei ceşti de infuzie de muşeţel zilnic pentru a calma ţesuturile musculare tensionate. Aceste remedii pentru durerile de spate pot ajuta la ameliorarea simptomelor neplăcute, dar ține cont că problema care persistă pe termen lung necesită o vizită la medic!

Urmărește CSID. În timp, CSID a devenit a doua sa familie, care cuprinde o mână de oameni pasionați de scris și preocupați de starea de bine a românilor. Ține legătura cu medici din toate domeniile și vă aduce zilnic informații despre diverse