Dureri dureroase în partea inferioară a spatelui la femei, Durere de spate: tipuri, cauze si tratamente
Prevenirea durerilor de spate Tipuri de durere de spate In general, durerile de spate sunt clasificate in functie de durata si de zona in care se manifesta.
Una dintre cele mai comune si neplacute probleme musculare este durerea de spate. In SUA de exemplu, circa 65 de milioane de oameni acuza durere in zona spatelui, aceasta fiind pe locul doi in topul motivelor pentru vizitele medicale.
Medicina Coloana vertebrala este o structura serpuinda, formata din oase mici, numite vertebre.
Intre fiecare doua vertebre exista un disc interstitial asemeni unui tampon. In cazul in care presiunea exercitata este prea mare, discul iese in exterior si astfel apare hernia de disc.
Daca acest lucru se intampla in apropierea unui nerv spinal, apare inflamarea acestuia si, deseori, dureri in zona membrelor, maini sau picioare. La nivelul spatelui, cele mai frecvente dureri sunt localizate la nivelul muschilor incordati din partea inferioara a spatelui sau de cei localizati in jurul acestei zone.
Există multe cauze ale durerii de spate, inclusiv ridicarea repetată de greutăți, petrecerea unor perioade îndelungate de timp la birou cu postură incorectă sau suport inadecvat pentru spate sau afecţiuni mai grave, cum ar fi un disc intervertebral rupt1. Când apare, durerea de spate poate fi debilitantă și poate cauza disfuncții în viața cotidiană. Dureri în partea de sus a spatelui versus dureri în partea de jos a spatelui Durerile de spate pot proveni fie din partea de sus a spatelui regiunea toracică - partea din spate unde se atașează coastelefie din partea inferioară a spatelui regiunea lombară.
Muschii din partea inferioara a spatelui au o functie similara cu cea a genunchiului — ei sustin o mare parte a greutatii corpului.
Cele mai expuse persoane sunt cele care stau perioade lungi in picioare sau pe scaun, cele sedentare sau cu o conditie fizica deficitara sau cele care depun o munca fizica solicitanta.
Informații importante gama de medicamente Panadol
Spre deosebire de oase si articulatii, muschii spatelui sunt mai vulnerabili in intervalul de varsta 30 — 35 de ani, indiferent de sex. Se apreciaza ca patru din cinci persoane sufera la un moment dat de dureri de spate. Durerea poate iradia in brate, picioare si poate include si alte simptome cum ar fi slabiciune, senzatie de amorteala sau intepaturi.
Exista doua tipuri de durere de spate: acuta si cronica. Durerea acuta se instaleaza subit si intens. Apare de obicei dupa efectuarea unei activitati care nu ar fi trebuit facuta sau de efectuarea ei intr-un mod gresit - intinderi, rasuciri sau smulgeri ale muschilor spatelui, pozitie incorecta in timpul somnului si pe scaun sau slabirea muschilor.
- Dureri de spate scăzute (dureri de spate inferioare) - Cauze, diagnostic, tratament ++
- Tratamentul osteocondrozei la domiciliu
- Retete de tratament pentru artrita
- Dureri de spate: Tipuri , cauze, diagnostic, tratament | zrsalud.es
- Tratamente pentru dureri de spate
- Osteoartrita de gradul I a gleznei
- One moment, please
Ea poate fi extrem de puternica timp de cateva zile. Durerea cronica face parte din viata cotidiana a bolnavilor de spondiloza, cancer, probleme ginecologice, reumatism, boli de stomac etc. Mai mult, ele pot fi prevenite prin exercitii care se concentreaza asupra muschilor abdomenului si ai pelvisului, alte doua zone extrem de importante in sustinerea greutatii corpului.
Sfaturi utile - chiar daca suna ciudat, ceea ce te ajuta este miscarea si nu repaosul. Daca stai in pat mai mult de 48 de ore, muschii spatelui slabesc. Indicata este activitatea, fie ea si una redusa, precum mersul prin casa; - include in programul de miscare abdomenele, genuflexiuni si fandarile; - pentru a calma durerea, foloseste comprese cu apa rece sau chiar o bucata de gheata, infasurata intr-un prosop si niciodata aplicata direct pe piele; - daca durerea nu cedeaza, dupa 48 de ore, foloseste comprese calde, care vor ajuta la diminuarea spasmelor musculare.
Poti alterna de la inceput compresele reci cu cele calde, timp de 30 minute pentru fiecare; - intinde-te in pat, adu usor genunchii dureri dureroase în partea inferioară a spatelui la femei piept, apoi apasa putin pe genunchi, intinde picioarele, relaxeaza-te si la scurt timp repeta miscarea.
Aceasta miscare va grabi procesul de vindecare, deoarece ajuta efectiv muschii sa se linisteasca mai repede; - coboara din pat prin rostogolire inceata; vino catre marginea patului, indreapta spatele si coboara usor ambele picioare.
ŞTIRILE ZILEI
Aceasta miscare va avea efect de trambulina, ridicand din pat, drept in sus, partea superioara a corpului; - pentru o buna odihna peste noapte, dormi intr-o parte, cu o perna intre genunchi. Perna nu va permite piciorului liber sa alunece in fata, imprimand astfel o miscare de rotatie a soldurilor, ceea ce ar adauga o presiune asupra spatelui.
Distribuie articolul.
